Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson

Raum für Balance - Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, bei der es um An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen geht. Diese ganzheitliche Methode führt zu Energie, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und zu mehr Gelassenheit in Stresssituationen.

Ziele / Positive Einflussnahme auf:

  • Allgemeine Gesundheitsprophylaxe
  • Stresssymtome
  • Schlafstörungen
  • das Immunsystem
  • Spannungskopfschmerz und Migräne
  • Ängste

Kurse für Kinder und Erwachsene

Gruppentraining: (max. 3 Teilnehmer)
8 x 1 Stunde, Preis auf Anfrage
(80% werden von der Krankenkasse erstattet)

Einzeltraining:
7 x 1 Stunden, Kosten und Termine nach individueller Absprache

Trainingskurs für Progressive Muskelentspannung

zum Wiedereinsteigen, Wiederholen oder sich einfach führen lassen.
6 x 1 Stunde, Preis auf Anfrage